Sobrepeso: ¿por qué y qué hacer?

Sobrepeso: ¿por qué y qué hacer?

«¿Por qué estoy tan gordo?». «Por qué no estoy perdiendo peso?»- Los psicólogos dicen que se trata de las preguntas tácitas más frecuentes que se preguntan los gordos, al ver su reflejo en un espejo o una ventana de la tienda. Foros, revistas, programas de televisión de entrevistas diario acerca de las dietas de moda, programas, métodos que pueden ayudar a eliminar el exceso de peso. Pero casi nunca hablar de las razones en las que aparece.

Saber la respuesta a la pregunta «¿Por qué estoy gorda?»Es mucho más fácil para deshacerse de los kilos de más.

Texto: Alexander Baghdasaryan

Hable con su médico, reelaboración una amplia gama de fuentes médicas, llegamos a la conclusión de que todas las razones por las que una persona gana peso, se puede dividir en varios grupos: de comportamiento, médica, psicológica. Pero con ellos, y vamos a investigar.

«Insatisfactoriamente» para el comportamiento!

A menudo, las mujeres, con cuerpo, amortizar el peso extra en el hormonal trastornos, la genética, el parto y el otro no depende de factores humanos. De hecho, más de la mitad de los casos de obesidad está directamente relacionada con los hábitos humanos – nutrición y de comportamiento, psicológicos.

El comportamiento de cada uno de nosotros en diferentes situaciones formó muchos años. Alguien no va al cine sin palomitas, y alguien que n

Viendo la película – un placer que no necesita incentivos adicionales. ¿Quién usa para comer para el desayuno gachas, y alguien no puede imaginar mañana sin queso o panqueques.

El comportamiento de consumo – Uno de los factores más importantes que influyen en peso de una persona. Hábitos nosotros los padres injertados, determinará en gran medida nuestro comportamiento en la vida adulta. Afectan a qué, cuándo, y en qué cantidades que comemos.

Por ejemplo, un niño pequeño, satisfacer su hambre se levantó de la mesa y salió corriendo a jugar. Mismo hombre adulto sentado «para la compañía», Sin darse cuenta absolutamente innecesario alimentos comer para el cuerpo.

Hay unas cuatro top hábitos alimenticios nocivos que determinan el comportamiento del adulto, persona con cuerpo:

  1. Es decir, cuando se aburre. Me di cuenta de la frecuencia con nada mejor que hacer, abrimos la nevera, se siente ver su contenido y estar seguro de encontrar algo sabroso? En la mayoría de los casos, el hombre no tiene hambre.
  2. Fomentar una deliciosa comida.

    Entró en un lucrativo contrato? Recibió una promoción? Debe tenerse en cuenta! Tortas, alcohol y otros productos inútiles para la figura.

    Por supuesto, estas unidades son poco frecuentes, pero forman un hábito de comportamiento para animar y consolar a mí mismo con los alimentos. Como resultado, alta en calorías postre y apenas comienza a emerger al final de un día ocupado.

  3. Dulces como antidepresivo. Moderno adulto vive casi constantemente bajo estrés. El hábito de chocolates ayuda a reducir el estrés durante un corto tiempo para hacer frente a la ansiedad, pero «muertes» figura.
  4. Cena abundante, prácticamente sin desayuno. Por la mañana, un hombre no se atreve a desayuno completo y por la noche después del trabajo consume la mitad del requerimiento diario de alimentos. Al mismo tiempo, los nutricionistas han recomendado desde hace tiempo que la mayor parte de la dieta diaria a consumir hasta 16 horas: un abundante desayuno, merienda, almuerzo, té de la tarde. En este modo la cena de poder será brutal apetito.

Si hay por lo menos uno de estos hábitos, tiempo para pensar y tratar de ajustar su conducta de alimentación.

Hay un momento en el comportamiento humano, agregó en voz baja algunas libras al año.

Esto es, en primer lugar, un estilo de vida sedentario. Levante-car-oficina-coche-lift – esquema familiar para la mayoría de nosotros. Estadísticamente, los que están en este círculo vicioso encuentra tiempo para doblar el club de fitness. estadio o la piscina obesos son mucho más pequeños.

El hábito de cargar físicamente también se forma en la infancia, y muchos hombres gordos están llevando a cabo de aquellas familias en las que no se llevó a cabo el ejercicio en alta estima.

Ganancia de cinco kilos, los pacientes obesos se niegan a los deportes por otra razón: es duro corazón, dificultad para respirar, el estrés sobre las articulaciones. Pero este es el argumento de la yoga se muestra a todos! Ni carga furiosa en el corazón y las articulaciones, mientras que la eficacia de pérdida de peso demostró por muchos.

En general, si una actitud crítica a su comportamiento, para observar un – que cuando comemos, con qué frecuencia participa en el ejercicio físico, la forma de perseguir activamente el ocio – Puede contestar una pregunta importante sobre la causa del exceso de peso. Y tal vez, la genética y la enfermedad no tiene la culpa.

Para el doctor!

Y sin embargo, hay enfermedades en las que incluso el comportamiento de alimentación correcta y suficiente ejercicio no funcionan en forma de kilos perdidos. Si hace ejercicio regularmente, comer con frecuencia y poca comida y sin exceso de grasa, y el peso sigue ahí, prestar atención a su salud.

En primer lugar, es necesario visitar un endocrinólogo y la prueba de hormonas. A la baja función tiroidea, hipoplasia hipofisaria con peso gónadas – bastante previsible consecuencia de la enfermedad. La terapia hormonal se corregirá la situación, la lucha contra el exceso de peso será más fácil.

Diabetes. la prevalencia de la que hoy se llama a los médicos realmente epidémicas – es también una de las causas más comunes.

En segundo lugar, la obesidad se asocia a veces con una disfunción de órganos – páncreas, los intestinos y el hígado. Otro factor en el desarrollo de la obesidad – menopausia. Los cambios hormonales, a menudo – La terapia de reemplazo hormonal, la reducción del consumo de energía, manteniendo la dieta habitual – y aquí está una mujer en la menopausia encuentra un cambio desagradable en la figura. Sabiendo que existe tal peligro, hay que cuidar de ti mismo.

Para ser justos, observamos que la mayoría de las señoras llenas ya han sobrepeso aún antes de la menopausia, y el estado hormonal cambiado sólo fortalece el caso.

La aparición de exceso de peso puede causar la recepción de determinados tipos de medicamentos. Por ejemplo, corticosteroides, antidepresivos y ciertos medicamentos que se utilizan en el tratamiento de la epilepsia. La precaución debe ser tratado con medicamentos para reducir la presión que muchos de ellos causan la resistencia del cuerpo a la insulina, y es el primer paso a la obesidad.

Obesidad – la enfermedad y el tratamiento que debería médicos: cogerán un método adecuado para cada situación. La dieta, técnicas de hardware, cirugía, o conjunto de actividades – solución tiene que ser encontrado. Punto – no apriete. Si el tratamiento conservador durante el año no trajo resultados, es posible que desee considerar la opción de la cirugía para instalar la cubierta.

Hoy en día, este método quirúrgico, se utiliza la gratitud de muchos médicos y pacientes.

Y qué decir de la genética? Hasta ahora, el gen responsable de la obesidad no se encuentra. Los médicos están más inclinados a hablar de la transmisión hereditaria de los hábitos alimenticios y estilo de vida en general.

Resulta que los padres completen un niño lleno crece.

Psicólogo obesidad Treat

En los últimos años, cada vez más sólida teoría sobre la obesidad como consecuencia de problemas psicológicos. Según ella, el peso extra aparece como una protección contra los factores ambientales, emociones negativas, o responsabilidades. Por ejemplo, citar el ejemplo de los psicólogos, si la esposa no es un agradable la vida sexual de la familia, almacenará grasa a ser poco atractiva para su esposo. O – sobrepeso para la auto-confianza entre la gente de negocios.

En este caso, «Peso I» puede interpretarse en sentido literal y figurado.

Si esta confianza, el sentido de la seguridad del mundo, por el contrario, no es suficiente, los kilos de más alrededor de la cintura se pueden formar como una especie de «boya salvavidas»Para protegerse contra los problemas externos, el estrés y otros riesgos.

Por supuesto, estos mecanismos no son conscientes de las personas. Él apenas comienza a comer en exceso. No se puede controlar el apetito y, más importante aún, no tiene un ardiente deseo de hacerlo.

Cómo – en tales situaciones ocupado de psicólogos.

Me gustaría hacer hincapié en que el tratamiento de la obesidad es importante para todos – y el apoyo de familiares o profesionales, y el tratamiento médico adecuado, y el contacto con un médico, a la que hay confianza. Sin embargo, sin la disciplina personal y el deseo personal para cambiar la situación de la paciente medicina contra sus libras será impotente.

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