Ocho alimentos que reducen el colesterol

Ocho alimentos que reducen el colesterol

Alrededor de colesterol es una gran controversia. Es perjudicial – de acuerdo con investigadores de Estados Unidos y prohibir las grasas. Otros eruditos están divididos sobre el colesterol dañino y útil, sin que este último cuerpo no funcionará correctamente. Se encuentra en el pescado azul, frutos secos, vegetales sin refinar, en aceites (oliva, soja, semillas de lino y de sésamo).

Sólo recuerde que el aceite sin refinar para freír posible, deben añadirse a ensaladas o alimentos precocinados.

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Fuera lo que fuera, pero esta semana, durante el Carnaval, que comer una gran cantidad de alimentos ricos en grasas que contienen grandes cantidades de colesterol: la crema agria, mantequilla, panqueques, pescado ahumado y salado. Por lo que necesita para apoyar su cuerpo, le ayudará a alterar los alimentos grasos y llevar el colesterol dañino.

Presentamos ocho productos que ayudan a reducir el colesterol en la sangre.

1. Citrus

Son ricos en pectina, fibra soluble, que forma una masa viscosa en el estómago, y da salida a partir del colesterol, antes de que entre en y obstruir los vasos sanguíneos.

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