Hipertensión: 9 causas de presión arterial alta.

Hipertensión: 9 causas de presión arterial alta.

¿Sabe usted cuál es su presión arterial? Y como debe ser a su edad? Si usted es capaz de responder a estas preguntas, entonces usted está en la minoría.

De acuerdo con datos proporcionados por la Asociación de la presión arterial (Reino Unido), más del 70% no sabe nada acerca de estas cifras.

Mientras tanto, cada año en el mundo hipertensión destruye toda la población de Moscú! De acuerdo, no es de extrañar esta enfermedad que se llama el “asesino silencioso”.

Las causas de la presión arterial alta son diferentes: son muchos y en cada caso puedan ser individualizados. Desafortunadamente, incluso los médicos con más experiencia no siempre pueden identificar ellos – esta incertidumbre, por supuesto, no puede alegrarse.

Pero hay otras noticias. La gran mayoría de las causas de la hipertensión – son factores que dependen de su estilo de vida, y se puede influir sobre ellos!

Las principales razones para el aumento de la presión.

1. La sal y la grasa. La primera regla de la dieta para los pacientes hipertensos – a excluir de los alimentos del menú que contienen una gran cantidad de sal y grasa. Puede realizar mejor empezar ahora mismo?

2. Las libras de más. Esta razón es más a menudo acompañada por la razón № 1. Más de peso – más sangre para abastecer a esta masa. Y los vasos a la vez no se conviertan en más amplio, que tienen que trabajar bajo alta presión.

3. La falta de minerales. Para el funcionamiento normal del mecanismo cardíaco debe tener la cantidad adecuada de potasio y magnesio en el cuerpo. La primera ayuda a eliminar el exceso de sal y es el cable del pulso cardíaco, el segundo fortalece el corazón y combate la formación de coágulos de sangre.

4. Fumar. Cigarrillos – el peor enemigo del sistema cardiovascular! Por otra parte, como resultado de fumar coágulos de sangre, lo que más y vasos empiezan a no funcionar correctamente.

Los vasos sanguíneos sanos ampliarán cuando recibe un gran volumen de sangre – “apedreado” en los estrechos contrarias y altera todo el sistema.

5. La falta de actividad física. La vida activa reduce el riesgo de desarrollar hipertensión en un 20-50% en comparación con el “sentado”. Ningún buque de carga pierden su tono, y no pueden ser invocados en los momentos difíciles.

6. Estrés. Esa es otra razón por la que la presión arterial alta, que se puede controlar. Alegría especial que traen la hipertensión cuando vano comienzan a calmarse un cigarrillo o el contenido de la nevera.

7. Otras enfermedades. Dado que todos interconectados en el cuerpo, los diversos problemas en su cuerpo pueden conducir a un aumento en la presión. Violación de los riñones o las glándulas suprarrenales, el hígado, la tiroides, la diabetes – todas las posibles causas de la presión arterial alta.

8. La herencia. Aún así, la predisposición genética a la hipertensión arterial no se puede descartar. Además, hay casos en los que algunas de las características anatómicas impedir el flujo y por lo tanto convertido en una causa de la presión arterial alta.

9. Medio Ambiente. Es especialmente importante para los habitantes de las ciudades. Así que no pierdas tu oportunidad de estar en la naturaleza – que ayudará a mantener la presión es normal.

Para resumir. De todos los factores anteriores es la única para la que no podemos influir en la herencia. Todos los demás expuestos nuestro control, por lo que un estilo de vida saludable – una gran herramienta para la prevención de la hipertensión!

Hoy en día es todo. Pronto esperar un artículo sobre cómo aliviar la presión. Yo sería muy feliz si usted no lo necesita

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