Ensalada de vegetales con almendras Ensaladas con verduras

Ensalada de vegetales con almendras  Ensalada con verduras

Receta:

Ensalada de vegetales con copos de almendras — Genial para el desayuno, el almuerzo o la cena en el momento más caliente cuando el apetito se reduce notablemente.

Por otra parte, que una ensalada de verduras frescas, — deliciosa mezcla de vitaminas y otros nutrientes.

Ligeramente tostado copos de almendras no sólo aumentar el valor nutricional de la ensalada, pero también complementar perfectamente el sabor de sus ingredientes vegetales.

No se equivoquen, si digo que este plato se puede utilizar con seguridad para los días de ayuno con el fin de reducir el peso.

Lechuga:

Ingredientes:

  • manojo de lechuga un tipo o de embalaje de la mezcla de ensalada terminado,
  • eneldo fresco y perejil,
  • 4 tomates maduros,
  • 2 pepinos,
  • uno pimientos rojos, amarillos o anaranjados,
  • 1 cebolla roja o blanca (verde claro)
  • 1 taza de aceitunas negras, sin hueso,
  • 50g copos de almendras, asado en una sartén seca hasta que estén doradas,
  • aceite de oliva — 3 cdas. cucharas,
  • zumo de limón — 1 cda. cuchara,
  • Mostaza Dijon — 1h. cuchara,
  • sal marina al gusto
  • molida negro.

 Preparación:

Lechuga, verduras y hortalizas frescas a fondo lavan y se secan.

En una ensaladera amplia Narva manos lechuga y añadir el perejil picado y el eneldo.

Pequeños trozos de pepinos y tomates en rodajas. No deje de probar el sabor de los pepinos, si la piel es amarga, es mejor quitar.

Las aceitunas pueden añadir bayas enteras o cortadas por la mitad.

Pimiento cortado en tiras y la cebolla — semicírculos y sólo tiene que añadir a la ensaladera.

Ahora lo que necesita nuestra ensalada de verduras con sal y sazone con pimienta y cocine repostar.

Para ello, mezclar en un bol pequeño de mostaza de Dijon, el jugo de limón y aceite de oliva, a continuación, a la ligera bata para que la salsa espese ligeramente. Opcionalmente, en una estación de servicio, puede agregar una cucharadita de miel líquida.

Vuelva a llenar ensalada de verduras y mezclar suavemente todos los ingredientes y espolvorear con las escamas de la almendra.

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