Ensalada de berza marina

Ensalada de berza marina

Algas en coreano con colorido pimiento, receta con foto

Ensalada de berza marina no requiere de mucho tiempo para cocinar. Por ejemplo, ensalada de col marina receta, probada por los gourmets:

  • Algas congelada (200 g) puede ser decapada. Repollo descongelar Pre, pasando del congelador toda la noche en el refrigerador.
  • El aceite de girasol (50-70 ml) — para freír
  • Pimienta (3 artículos) — 3 de pimienta de color diferente (semáforo)
  • Ajo (3-5 dientes)
  • Pimienta aguda (0,5 cucharadita)
  • Perejil (1 manojo)
  • Vinagre de manzana (3 cucharadas)
  • Salsa de Seva (3 cucharadas)
  • Bow White (2 cabezas)
  • Sésamo (2 cucharadas)

¿Cómo elegir un alga ensalada de algas?

Productos combinados con una ensalada de algas

Los nutricionistas dicen una ensalada de algas, tiene una caloría insignificante. Pero muchos no les gusta el sabor de yodo en la carta de algas y, por tanto, no lo coma. Pero si se agrega el jugo de limón, manzana rallada y pepino en vinagre, tendrá un sabor diferente. Otra cebolla perfectamente adecuado, el ajo y mayonesa. Los médicos no se cansan de recordar que el consumo regular de ensalada de algas evitará muchas enfermedades. No es de extrañar algas en Japón llamado ginseng mar.

Usted puede incluso agregar una ensalada de col seca molida en lugar de sal.

Algas panacea Submarino

Si tomamos la enumeración de todas las propiedades útiles, que contiene ensalada de algas, se obtiene una lista muy larga, y que incluso se cansa de leerlo. La cosa más importante que usted necesita saber de algas es una fuente indispensable de yodo. Con la publicidad todos saben que la deficiencia de yodo puede conducir a una mala salud.

Pero en lugar de mejores tabletas químicas por vía oral una vez al día en lugar de comer una ensalada de algas, cuyo uso se ha convertido en leyenda.

Otras recetas de ensalada de algas

Ensalada de berza marina con manzana

Ingredientes: gran manzana agria, 2 cucharadas. l. salsa mayonesa, media cebolla roja, el Banco de enlatados o secos mar repollo 50g. pre-lavado y blanqueado durante 1 hora. grandemente en agua caliente, zumo de limón 1 hora. L. haz de perejil.

Preparación: cáscara de la manzana, cortada en trozos pequeños y rociar con el jugo de limón, agregar el repollo sin salmuera y cortar en aros de media cebolla, salpimentar y espolvorear con las hierbas picadas.

Algas en coreano con sésamo

Ingredientes: zanahoria grande, 1 pimiento rojo, semillas de sésamo 2 cucharadas. l. aplastado cilantro 0,5 h l..; 5 cucharadas de vinagre. l. aceite para freír 80 ml; Secado de la col 50 g.; 3 dientes de ajo; 1 cebolla, el glutamato monosódico y el chile como se desee.

Preparación: la cebolla y el pimiento poshinkovat delgadas medio-rings, la zanahoria en el rallador de Corea. En aceite caliente en un wok tirar un pedazo de chile, freír rápidamente y quitar, agregar las semillas de sésamo en el mismo, y después de 30 segundos. cebollas, pimientos y zanahorias y mantienen en la estufa durante unos 2-3 minutos. Las verduras deben estar un poco crujiente. Anteriormente preparado repollo (enjuagar bien y dejar hervir durante 10 minutos) y añadir a la sartén, no poner el ajo, especias, salsa y vinagre.

Ensalada debe reposar durante aproximadamente 8 a 10 horas de marinado.

Algas en coreano con zanahorias

Ingredientes: 90-100 ml de aceite de girasol; Banco de la col en conserva, 2 zanahorias grandes, el aderezo para zanahoria coreano al gusto, vinagre, 2/4 Art. L.; cebolla grande, salsa de soja y el ajo como se desee.

Preparación: una sartén honda con aceite caliente se vierte la cebolla medios anillos, alevines rápido, a continuación, agregue las zanahorias ralladas y placa de agitación para mantener 2-4 minutos. Escurrir la col y añadirlo a las verduras. Todos mezclar, poner en un bol, verter el vinagre, salsa de soja, espolvorear con especias y ajo.

Párese 04.06 horas.

Ensalada de guisantes enlatados con algas

Ingredientes: 2 huevos duros, un poco de guisantes enlatados Banco, Banco de col mar, salsa de mayonesa 3 cucharadas. L.; media cebolla pequeña, sal al gusto.

Preparación: col, drenaje, poner en un bol, agregar los huevos picados, guisantes, cebolla finamente picada y poner en la ensalada y mezclar todos los ingredientes con la mayonesa.

Ensalada de algas secas en coreano

Ingredientes: 2 zanahorias dulces, 1 pequeño remolacha, cebolla 1 pieza. paquete de seca 100 g de col mar. aceite de girasol 100 ml; vinagre Arte 4-5. L.; salsa de soja 3/2 cda. L.; 4-5 dientes de ajo y pimiento picante si lo deseas.

Preparación: Enjuague la col de la suciedad y la arena, verter agua hirviendo y poner inflamación para 1:00. Cebolla Poshinkovat medios anillos, y zanahorias delgadas y remolacha en dados, se fríen en aceite de todos, empezando por la cebolla. Alevines de remolacha pasado y manejan vinagre para evitar las manchas de los otros componentes.

Toda la mezcla, añadir el vinagre y las especias y el ajo. Ponga en 5-7 horas. En la nevera.

Deliciosa ensalada con encurtidos de algas o en escabeche

Ingredientes: 2 salada pepino crujiente (se puede sustituir con marinado); 100 g de col mar fresco o en conserva. Maíz Banco pequeña, mayonesa 2/3 cda. l. media cebolla.

Preparación: poner en un cuenco de ensalada de cebolla, finamente picada, y agregar el repollo. Los pepinos cortados en cubitos, si una gran cantidad de salmuera en pie, luego apriete con cuidado y añadir a las verduras con maíz. Todo mezclar y sazonar con mayonesa correctamente.

Ensalada de vídeo receta de algas

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