Dieta "menos 6 kg", en el yogur y el trigo sarraceno

Dieta “menos 6 kg”, en el yogur y el trigo sarraceno

17-10-2011, 10:48

En la nueva moda, pero una dieta estricta, que se basa – trigo sarraceno y el kéfir. En realidad, es que todos los alimentos que se deben comer en el periodo de tiempo anterior.

A diferencia de otras dietas, kéfir, el trigo sarraceno se considera sabroso. Además, esta dieta puede ser llamado un presupuesto. Así que si usted tiene una necesidad urgente de reducir la cantidad de su propio cuerpo, hacia adelante a la tienda de comestibles, y pronto las cosas favoritas que han sido pequeñas, volverá a ser rápida su figura.

En el primer día que tendrá que comer sólo yogur (por supuesto, sin grasa). Divida la bebida 1,5 litros para 6 porciones y comer durante todo el día. Beba kéfir que deba dejar de sorbos, de lo contrario el cuerpo no puede «siente completo».

En la tarde del primer día de la dieta que usted necesitará para preparar comidas para el desayuno. Vierta 3 cucharadas de yogur trigo sarraceno y poner el desorden resultante en la nevera. Por la mañana, tendrá que mezclar y comer lentamente, estirando comida cocinada al día.

Sobre el inicio del menú durante 3 días, pero no te olvides de beber mucha agua. Mejor comprar mineral sin gas. Si usted no puede vivir sin café o té, disfrutar de estas bebidas, pero sin azúcar. El único – no es necesario utilizar más tarde de 15 minutos antes de que el yogur, y no antes de media hora después de la siguiente porción de producto de leche fermentada.

Si usted está listo para bajar de peso tomar un poco más de tiempo, intente otra dieta. Se basa en – demasiado amargo, pero en lugar de trigo sarraceno comer manzanas. Las variantes de esta dieta 2, muy estricta y un poco más suave.

Si la fuerza de voluntad no es suficiente para garantizar que dentro de 9 días a sentarse en sólo dos productos, trate de hacer lo siguiente:

El 3 primeros días: bebida de yogur en cantidades ilimitadas, añadiendo a su dieta 100 g de arroz cocido sin sal.

Los próximos 3 días: el mismo yogur + 100 g de pollo.

Última ciclo con 3 días: sólo el yogur y manzanas.

Pero si usted decide participar en un completo y listo para ir a este a los extremos, seguir pautas estrictas:

Los primeros 3 días: sólo 1,5 litros de yogur sin grasa.

Intermedio 3 días: 1,5 kg de manzanas al día.

Los últimos 3 días: 1,5 litros de yogur.

Si durante la dieta se sentirá en su debilidad corporal, comenzar a fortalecer sus vitaminas.

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