Dieta durante 9 días a partir de la Marina

Dieta durante 9 días a partir de la Marina

Hola! Realmente me gusta su sitio, así que me decidí a hacer una contribución a la causa de la pérdida de peso.

Esta dieta tiene una duración de 9 días y bastante duros, pero el resultado justifica la harina. Mi lograr 7 kg.

Marina, y cuánto para comer arroz, carne y verduras al día? ¿Puede el té verde y salsa de soja para el arroz y la carne? Fig mejor blanco o marrón (que dicen que es más útil)?

El arroz puede ser cualquiera – 1 kg durante 3 días. Pero desde mi propia experiencia no coma más de una libra.

Carne (pollo, pavo, ternera) y 1 kg durante 3 días (esto es lo más hambre de tres días!)

Las verduras y frutas que te gusta. Que mi experiencia muchos no se ajuste.

Como para el té verde, no sé, yo no bebo, pero no voy a ser peor.

Especias, azúcares, sal, incluyendo salsa de soja puede ser.

A por ello! En la Marina

Enviados (a): Polinochka Polinochka (sladenikaia) 04/19/2003

¿Y si la carne es de 500 gramos por día se echa a perder el resultado o no. porque me parece que tener hambre si kilogramo durante 3 días. Me segundo día en el arroz y la carne demasiado hacia adelante.

    Enviados (a): Administrador de Alex 05/02/2003

Puede tratar de 500g. por día, pero una dieta estricta, es su iniciativa personal, y el impacto en el resultado, es difícil de adivinar.

Enviados (a): Irina (i.u.seregina @) 04/10/2006

Hola, Alex!

Te envío la (neiskaverkanny) versión original de esta dieta:

9 días de dieta de Lima Vajkule :

Los primeros tres días – sólo arroz, sin sal, sin mantequilla, salsa de soja puede;

Los segundos tres días – sólo carne de pollo blanco, en cualquier caso, no las piernas. La buena noticia es la misma salsa de soja, que también se puede agregar;

Los últimos tres días – sólo manzanas, lo mejor de todo – verdes.

No hay restricciones tales como “1 kg de pechugas de pollo durante 3 días, o 1 kg de arroz por tres días” no y nunca lo hizo – es una fantasía.

Perder Peso: 1 kg cada día, con un promedio de 9.6 kg.

Lo sentimos, pero no me gusta cuando otras fantasías personales imponen elementos obligatorios de la dieta. No necesito las restricciones adicionales – por lo que su vida abundan pierdo peso.

Mis comentarios se dirigen exclusivamente Marina. Usted, Alex, sólo puedo decir muchas gracias. Apreciamos su trabajo y cuidado.

Un cordial saludo,

Irene

Enviados (a): Eugene (best2314 @) 19/07/2011

Las contraindicaciones de esta dieta son las úlceras estomacales, enfermedad del corazón y algo de frío, incluso banal!

Paso 1: Figura 3 días solamente, y el agua miel

Es necesario para 1 día: 250 gramos de arroz (de grano largo, las variedades blancas, marrón salvaje imposible), 2-2,5 litros de filtrado, no alcalino, agua sin gas, 3 cucharaditas de miel.

Una porción de arroz en la noche con agua fría. Mañana se inclina colador y lavar a fondo con agua corriente. Nuestra tarea – para lavar los granos de almidón. Luego nos desplazamos en la olla, verter agua caliente en una proporción de 1: 2, y cocinar durante 15 minutos. El arroz cocido se divide en 5 – 6 porciones iguales y comer durante el día, no se permite experimentar la sensación de hambre. Última parte se debe comer a las 8:00 pm.

En paralelo con el agua bebida de arroz. Volumen bebido debe ser de al menos 2 a 2,5 litro por día. Además, el agua debe ser distribuido uniformemente así como el arroz, evitando grandes cantidades de líquido en la noche. Por ejemplo, después de 7-8 pm Usted debe permanecer nevipitim 1 taza de agua.

En paralelo con el arroz y el agua para comer 3 ch.lozhek miel al día. Tampoco de que esto no se unta miel y comer al igual que – una cuchara con agua. Así que tres días.

Figura en este caso actúa como eterosorbent lavado de las toxinas intestinales que inevitablemente habrá acumulado desde el pasado y el año antepasado.

Paso 2: 3 días de pollo (pescado) y agua miel

1 día: pollo – 1200-1300 g (peso en la compra) o listo el pollo o el pescado magro (bacalao, el hielo, la lubina y así sucesivamente D.) 700-800 g – en un día, 2 a 2,5 litros de agua, 3 cdta. de miel.

Tome un buen pollo o pescado, y por la noche en un hervor caldera doble. Primera mañana beber 1 vaso de agua, a continuación, proceder a desayunar. Si se trata de pollo, primero debe retirarlo de la piel, y luego estar dispuesto a comer toda una pierna y parte de la espalda. Se tratará de una quinta parte de las aves. Separar el resto de la carne de los huesos, asegúrese de mezclar blanco con carnes rojas y dividido en 5 partes, come por un día.

Pero no nos olvidemos de que la última comida debe ser no más tarde de las 7:00 pm.

Si nuestra ventaja – el pescado, a continuación, la dividen en 6 partes iguales y hacer lo mismo que con el pollo – comer durante el día, evitar el hambre. Por los peces pueden ser pequeños, de unos 2 cm, tallos hierbas favoritas (eneldo, perejil) y sabor con unas gotas de jugo de limón.

El pescado y pollo pueden alternar días, pero no para combinar en un solo día de pescado y pollo. Al mismo tiempo, no se olvide de agua y miel. Véase la Parte 1. Y así tres días.

Como resultado, el cuerpo recibe la proteína, y las células de grasa rompe la grasa.

Y exactamente a las recomendaciones para 9 días en el ser humano medio tez pierde 3-4 libras de sobrepeso en "héroes" tamaño más grande – 6 – 9 kg.

Paso 3: 3 días verduras, agua y miel

1 día 1 kg de verduras, 2 -. 2,5 litros de agua, 3 cucharaditas de miel.

Es mejor elegir las verduras blancas y verdes (repollo, cebolla, calabacín muy jóvenes). No se olviden de las zanahorias, remolachas y tomates, pero deben ser menor que el blanco y el verde. Aproximadamente 0,5 kg de verduras finamente picadas y cocinar a fuego lento en el agua o hervir en una caldera doble.

De otro cepillo que prepara la ensalada.

Cepillo Ensalada: 1 remolacha cruda, zanahorias crudas 1, varias hojas de col blanca, un poco de hierbas frescas, unas gotas de zumo de limón, 1 cucharadita. El aceite de oliva, 1 cucharada de agua.

Verduras peladas frotar con un rallador grueso, repollo y verduras finamente picadas. Mezclar y vestida con jugo de limón con aceite de oliva, añadir una cucharada de agua (por lo que la ensalada sea más jugoso).

Comparte las verduras al vapor en 3 piezas y un cepillo de ensalada – también en 3 partes. Durante el día, alternando estos platos. Al igual que en días anteriores, beber agua y comer miel.

Durante estos tres días llenos de vitaminas y complejo mineral.

Reduce el volumen del estómago, como un cepillo de ensalada elimina en el intestino ya sabes qué.

Enviar un comentario o una receta para esta dieta – si algo no funciona, asegúrese de incluir en el asunto el número de dieta (№155) o simplemente copiar el cuerpo del correo electrónico de la página con la dieta.

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