Dieta de la manzana kéfir

Dieta de la manzana kéfir

Dieta de la manzana famoso. sin duda, atractivo por su simplicidad, eficiencia y accesibilidad. Pero, por desgracia, muchos posteriormente tienen que rechazar una manera tan atractiva para combatir la obesidad. Debido a que uno de sus inconvenientes es la aparición de dolor de estómago y estreñimiento.

Aplanarlo y reducir la expresión de la gravedad de los efectos secundarios le ayudará a uno de la dieta opciones de manzana – dieta kéfir-manzana. La idea es que una baja en calorías o yogur bajo en grasa neutraliza el ácido málico, la protección de la mucosa gastrointestinal de su acción agresiva.

Dieta Opciones kéfir-apple

Así que, a excepción de las manzanas (preferentemente variedades verdes) su dieta consistirá más de yogur – descremada o 1% de grasa, sin aditivos. Podría y debería ser fácil de beber agua sin gas y el té verde sin azúcar. Cualquier hidratos de carbono completamente excluidas.

Yogurt, dieta de la manzana durante 7 días ofrece el siguiente menú: 5-6 veces al día en intervalos aproximadamente iguales de tiempo debe comer 1 manzana, que al cabo de media hora necesidad de beber 100 gramos de yogur. La última comida debe tener lugar no más tarde de 02:00 a dormir. Si una de las técnicas que se pierda cualquier perjuicio del resultado es, por supuesto, no lo hará.

La pérdida de peso después del final de la semana se espera que 5-6 kg.

Yogurt, dieta de la manzana durante 9 días – una pregunta difícil que promete el mejor resultado (hasta 9.8 libras ido). Se lleva a cabo en tres etapas:

1-3 días – 1,5 litros diarios de yogur;

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