Dieta de calabaza: Una sana y amplia

Dieta de calabaza: Una sana y amplia

¿Quieres perder peso satisfacer? Entonces quieres ser perfecto para la dieta de calabaza, que se caracteriza por una serie de propiedades positivas. El uso de ese tipo de dieta es muy justificada, ya que hay tantas diferentes deliciosos platos que se pueden cocinar calabaza. Además, este producto es muy barato.

Dieta calabaza está bien conservado, a fin de utilizarlo para la pérdida de peso, usted puede casi todo el año.

Especialmente agradable dieta que mientras nos atenemos a ella, no hay hambre. Además, después de la aplicación de la mayoría de personas que hacen dieta mostró la normalización de las heces. Esta dieta es muy eficaz, se debe utilizar, si se puede aferrarse a ella puso un período de 12 días.

¿Qué tan útil una calabaza?

Calabaza – un vegetal muy útil. Alto contenido de vitaminas y oligoelementos hace que sea útil en cualquier enfermedades del sistema cardiovascular, la hinchazón, la anemia y la obesidad.

En calabaza variedades de naranjo contienen mucho más betacaroteno que las zanahorias. En el caroteno calabaza son las propiedades medicinales, que son necesarios para el funcionamiento normal de nuestro cuerpo.

Estructura

Muy útil es una calabaza para los pacientes que sufren de anemia por deficiencia de hierro, ya que contiene una gran cantidad de sustancias minerales que intervienen en la hematopoyesis (cobre, cobalto, hierro, zinc). Calabaza también contiene una buena cantidad de sales de zinc, la promoción de potencia. Indios aprecian calabaza, ya que contiene una gran cantidad de vitamina E. En este país creen que el uso sistemático de la calabaza puede prevenir el envejecimiento.

La calabaza es el campeón entre las verduras en el contenido de hierro, cobre y flúor. Sus frutos son muy ricos en azúcares, pectina, B vitaminas C, B, E y caroteno. Fibra de calabaza caer fácilmente separados y bien absorbido. Pulpa cruda se utiliza para mejorar la función de la vesícula biliar, quite la inflamación en el intestino. Si una persona sufre de gastritis con alta acidez, muchos médicos recomiendan el consumo de jugo de calabaza.

Además, una calabaza – una planta con un fuerte efecto diurético.

Acepte calabaza útilmente

Calabaza gachas, resulta que pueden ayudar a reducir el calor causado por la bronquitis. Una herramienta indispensable en el resfriado común será calabaza jugo, el cual a aliviar el dolor de garganta y aumentar la inmunidad. También se observó en una revisión de los partidarios de la medicina tradicional, el jugo de esta verdura es muy bueno para fortalecer el esmalte dental y prevenir la caries dental.

Con calabaza niñas a menudo deciden y numerosos problemas de la piel. De acuerdo a las revisiones, la suspensión de la pulpa sana inflamación y quemaduras. Para acelerar la curación de llagas decocción preparada a partir de las flores de calabaza lavadas.

Las semillas de calabaza, que son uno de los favoritos tratan a los niños muy bien ayudar a los gusanos. Ayudan y las mujeres embarazadas. Una pequeña cantidad de semillas comido aliviar las náuseas durante toxicosis, según una revisión en las mujeres embarazadas.

Contraindicaciones

Pero la aparente utilidad de calabaza equilibrado por algunas limitaciones de su uso.  Puede estar ahí para aquellos que sufren de diabetes, úlcera péptica 12 úlcera duodenal y gástrica, gastritis con una disminución de la secreción.

Características dieta

La esencia de esta dieta para bajar de peso es el control estricto de la dieta diaria. Con un gran peso todas las recomendaciones deben ser seguidas estrictamente.

  • Es necesario eliminar completamente dulces, alcohol, azúcar.
  • Minimizar el uso de la sal. Durante mucho tiempo se ha demostrado que la cantidad mínima de sal en el menú diario para bajar de peso promueve una intensa pérdida de kilos de más. Por ejemplo, el cumplimiento de esta dieta con sal permitirá a perder alrededor de 5 libras en 12 días, mientras que la eliminación completa de la sal en la dieta puede ayudar a deshacerse de 7 kg en el mismo período.
  • Debe ser utilizado litros por lo menos un año y medio de líquido al día. Agua Adecuado mineral (sin gas), té suave sin azúcar, decocción de hierbas.
  • Si necesita “snacks” que deben ser frutas y verduras.

    Fruta dulce también tiene sentido excluir, si usted quiere perder una cantidad significativa de kilos de más.

  • Prohibida la cena después de las 18:00.

Es importante recordar que:

  • dieta de calabaza (en realidad, al igual que cualquier otra fruta y verdura), no se recomienda para personas que tienen problemas del tracto gastrointestinal, o que sufren de alguna enfermedad del páncreas;
  • especialmente buena dieta calabaza a principios de primavera – al final del invierno. El cuerpo en este momento necesita elementos traza, vitaminas y limpieza. Esto es lo que obtenemos de una dieta tan abundante.

Menú

Perfecto para una dieta es utilizar gran fruta madura. El sistema en sí es el poder de bajar de peso se basa en un ciclo repetitivo de cuatro días que se repite 3 veces:

  1. Almuerzo: Sopa de la calabaza.

Cena: estofado de calabaza.

  • Almuerzo: dieta de la sopa, tajadas de calabaza.

    Cena: Manzanas frescas o cocidas.

  • Almuerzo: sopa (puede agregar las albóndigas).

    Cena: Ensalada de piña y calabaza.

  • Almuerzo: sopa o sopa de verduras, pimientos asados.

    Cena: estofado de calabaza.

  • Después de cuatro días de dieta para bajar de peso se repite en un círculo (pulsar 3 rondas, 12 días). Echa un vistazo a la ingesta diaria recomendada de té verde no contiene aditivos aromáticos.

    Calabaza dieta para perder 3-4 libras por semana. Esta pérdida de peso se considera aceptable (es mejor que perder no tanto). Hay que recordar que el peso perdido se volverá si en el futuro la gente volverá a la desnutrición.

    Estos efectos son descritos por las chicas en sus críticas, no se adhirió a esta regla dietas.

    Sólo es posible después de 45 días de dieta Repetición.

    Recetas para la dieta

    1. Gachas de calabaza – calabaza en la cantidad de 200 gramos cortados en cubos y dejar hervir en agua durante media hora. A continuación, el agua debe ser añadido en una cantidad de sémola uno dos cucharadas (trigo, arroz, avena) y reposar unos 30 minutos a fuego lento. Las personas que se limite a comer bien es muy difícil, se puede añadir una pequeña cantidad de leche descremada plato.
    2. Sopa de calabaza: En una cacerola colocar varias verduras, zanahorias pre-cortados en cubitos, pimientos, calabaza. Se concede permiso para una pequeña patata a la sopa resultó bastante denso. Las verduras se llenan de agua durante la cocción, añadir una cucharada de pasta de tomate o tomate, puede utilizar el cubo de caldo (vegetal). Trate de tomarlo con calma con la sal, porque esta dieta implica un mínimo de condimento!
    3. Ensalada con manzanas y calabaza: frotar calabaza en un rallador y dulce de manzana.

      Agitado y rellenar el yogurt bajo en grasa o jugo de limón.

    4. Calabaza cocida al horno: calabaza, cortar en rodajas, cocido en el horno. Anadir miel (no más de 1 cucharadita). Miel generalmente unta piezas.
    Share →