¿Cuántas calorías que una persona necesita por día.

¿Cuántas calorías que una persona necesita por día.

¿Cuántas calorías que una persona necesita en un día? Este tema es motivo de preocupación para muchos. Hasta hace poco se creía que la norma para las mujeres 2000-2500kkal un día para los hombres aún más.

Pero en el mundo actual, las mujeres de baja estatura, es alto. Y en consecuencia, para cada uno de ellos tiene sus propias necesidades calóricas diarias.

En el mundo de hoy mediante una de las fórmulas exactas – es una fórmula de Muffins Dzheora desarrolló en 1990.

A continuación se puede calcular su cambio principal es el número de calorías que su cuerpo necesita para mantener su vida (el crecimiento del cabello, la respiración, el bombeo de la sangre, etc.) En esta fórmula tiene en cuenta un factor importante – es un estilo de vida. Después de todo, ¿qué tipo de estilo de vida que llevas depende (tranquilo o activo) en calorías.

La cantidad recibida por usted como resultado "Calorías" – es el número de calorías por día, que son necesarios para la vida de ustedes, con la cantidad ayuda a estabilizar su peso.

Suma "Adelgazamiento" – se trata de una pérdida de peso segura para su cuerpo. Los expertos aconsejan para reducir el contenido calórico diario de 20%, una reducción gradual y cómodo peso.

Por supuesto, usted puede cortar drásticamente calorías y perder peso, entonces el proceso será más rápido. Pero vamos a dejar a la regla: "No hacer daño!". por lo que nuestra fórmula con suavidad, cómodamente y sin ralentizar el metabolismo (lo cual puede suceder al tiempo que reduce las calorías) le conducirá a los resultados deseados.

Share →